Wat is Faalangst?:
Letterlijke betekenis: Angst om te falen. Faalangst doet zich voor bij bepaalde taken die je jezelf stelt: je bent bang ergens in te mislukken. Zodra zo’n taak voorbij is, verdwijnt ook de faalangst. De angst keert echter weer terug wanneer je voor dezelfde taak staat.
Hoe ontstaat Faalangst?:
Faalangst ontstaat niet door één bepaalde oorzaak. Het begint niet van de ene op de andere dag, het heeft vaak een lange voorgeschiedenis. Allerlei factoren spelen een rol bij het ontstaan van faalangst.
Gezin:
De invloed van het gezin is erg belangrijk. Er zijn ouders die heftig reageren op fouten, anderen reageren kalm en zwakken het wat af en maken opmerkingen zoals: ‘Iedereen maakt fouten, je zit aardig in de buurt, ik ben ervan overtuigd dat je het weet of binnenkort wel weet hoe het moet, enz.
Het kan gebeuren dat de opvoeder het kind een taak geeft die eigenlijk te zwaar is voor het kind. Het kind beantwoordt dan niet aan de eisen van de opvoeder en die kan kwaad of teleurgesteld reageren.
School:Ook de invloed op school op het gebied van faalangst is groot. Dit komt, omdat, juist op school, eisen worden gesteld en prestaties worden beoordeeld. Wanneer de nadruk te veel ligt op de fouten die gemaakt worden en te weinig wordt gekeken naar wat het kind wel kan, kan dit leiden tot gevoelens voor faalangst.
Gevolgen van Faalangst:
Zelfbeeld en zelfwaardering
Veel kinderen met faalangst hebben een negatief zelfbeeld en een lage zelfwaardering . Wanneer ze een proefwerk krijgen, kijken ze bijvoorbeeld direct naar wat ze niet kunnen. Kinderen met faalangst zijn ook vaak tunneldenkers, ze denken vaak alleen nog maar aan school of aan dat ene proefwerk dat eraan komt en er is geen ruimte meer voor leuke dingen, zoals hobby’s.
Fysieke klachten
Vaak hebben leerlingen met faalangst ook last van lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn, zweten, hartkloppingen, hyperventilatie, trillen en slapeloosheid. Deze klachten ontstaan door spanning die voortkomt uit de faalangst.
Schoolprestaties
Een groot gevolg van faalangst is dat het de schoolprestaties negatief beïnvloedt. Leerlingen met faalangst zijn vaak aan het piekeren en richten hun aandacht op veel verschillende dingen, waardoor ze hun concentratie verliezen. Wanneer leerlingen een taak krijgen, kijken ze vaak als eerst naar de moeilijkste dingen van de taak. Dit doen ze om “te bewijzen” dat het weer zal mislukken en hierdoor gaat een leerling onderpresteren.
Tips voor in de praktijk:
- Goede voorbereiding, voor als je moet gaan presenteren
- Positief blijven denken ook als lesgever
- blijven doen van dingen die je eng vind om uit te voeren.
- rust oefeningen uitvoeren als je erg gespannen word
Letterlijke betekenis: Angst om te falen. Faalangst doet zich voor bij bepaalde taken die je jezelf stelt: je bent bang ergens in te mislukken. Zodra zo’n taak voorbij is, verdwijnt ook de faalangst. De angst keert echter weer terug wanneer je voor dezelfde taak staat.
Hoe ontstaat Faalangst?:
Faalangst ontstaat niet door één bepaalde oorzaak. Het begint niet van de ene op de andere dag, het heeft vaak een lange voorgeschiedenis. Allerlei factoren spelen een rol bij het ontstaan van faalangst.
Gezin:
De invloed van het gezin is erg belangrijk. Er zijn ouders die heftig reageren op fouten, anderen reageren kalm en zwakken het wat af en maken opmerkingen zoals: ‘Iedereen maakt fouten, je zit aardig in de buurt, ik ben ervan overtuigd dat je het weet of binnenkort wel weet hoe het moet, enz.
Het kan gebeuren dat de opvoeder het kind een taak geeft die eigenlijk te zwaar is voor het kind. Het kind beantwoordt dan niet aan de eisen van de opvoeder en die kan kwaad of teleurgesteld reageren.
School:Ook de invloed op school op het gebied van faalangst is groot. Dit komt, omdat, juist op school, eisen worden gesteld en prestaties worden beoordeeld. Wanneer de nadruk te veel ligt op de fouten die gemaakt worden en te weinig wordt gekeken naar wat het kind wel kan, kan dit leiden tot gevoelens voor faalangst.
Gevolgen van Faalangst:
Zelfbeeld en zelfwaardering
Veel kinderen met faalangst hebben een negatief zelfbeeld en een lage zelfwaardering . Wanneer ze een proefwerk krijgen, kijken ze bijvoorbeeld direct naar wat ze niet kunnen. Kinderen met faalangst zijn ook vaak tunneldenkers, ze denken vaak alleen nog maar aan school of aan dat ene proefwerk dat eraan komt en er is geen ruimte meer voor leuke dingen, zoals hobby’s.
Fysieke klachten
Vaak hebben leerlingen met faalangst ook last van lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn, zweten, hartkloppingen, hyperventilatie, trillen en slapeloosheid. Deze klachten ontstaan door spanning die voortkomt uit de faalangst.
Schoolprestaties
Een groot gevolg van faalangst is dat het de schoolprestaties negatief beïnvloedt. Leerlingen met faalangst zijn vaak aan het piekeren en richten hun aandacht op veel verschillende dingen, waardoor ze hun concentratie verliezen. Wanneer leerlingen een taak krijgen, kijken ze vaak als eerst naar de moeilijkste dingen van de taak. Dit doen ze om “te bewijzen” dat het weer zal mislukken en hierdoor gaat een leerling onderpresteren.
Tips voor in de praktijk:
- Goede voorbereiding, voor als je moet gaan presenteren
- Positief blijven denken ook als lesgever
- blijven doen van dingen die je eng vind om uit te voeren.
- rust oefeningen uitvoeren als je erg gespannen word