Motorisch:
- De functies die het hart en de spieren kunnen leveren nemen af als je boven de 65 jaar bent. - Ouderen worden stijver en de botten worden brozer, de kans op botbreuken is daardoor groter. - Het gehoor en gezichtsvermogen nemen af. - Ouderen hebben meer moeite om 2 dingen tegelijk te gaan doen. |
Cognitief:
- Ouder worden gaat samen met cognitief achteruit gaan. Ze hebben moeite met het verwerken van gegevens.
- De snelheid van het denken neemt af.
- Het kost meer tijd om nieuwe vaardigheden te leren en te onthouden.
- De gevoeligheid voor prikkels word minder (zoals: smaak en geur)
- Het meest opvallend bij de ouderen is de achteruitgang van het geheugen. ( ook wel kortte termijn geheugen)
Sociaal-affectief:
- Het sociale netwerk word kleiner als je ouder word.
- Het is belangrijk om zo lang mogelijk actief te blijven om de primaire contacten in stand te houden, om niet te gaan vereenzamen.
- Ouder worden de mensen krijgen nieuwe rollen te vervullen (van vader/ moeder word opa/oma)
Sport:
- Ouderen vormen een belangrijk doelgroep binnen sport en bewegen.
- Sport aanbieders moeten meer afstemmen op de wensen en behoeften van ouderen.
- Het verschil tussen ouderen is erg groot.
- Bewegingsactiviteiten: - zwemmen
- fietsen
- wandelen
- gymmastiek
- dansen
- Ouder worden gaat samen met cognitief achteruit gaan. Ze hebben moeite met het verwerken van gegevens.
- De snelheid van het denken neemt af.
- Het kost meer tijd om nieuwe vaardigheden te leren en te onthouden.
- De gevoeligheid voor prikkels word minder (zoals: smaak en geur)
- Het meest opvallend bij de ouderen is de achteruitgang van het geheugen. ( ook wel kortte termijn geheugen)
Sociaal-affectief:
- Het sociale netwerk word kleiner als je ouder word.
- Het is belangrijk om zo lang mogelijk actief te blijven om de primaire contacten in stand te houden, om niet te gaan vereenzamen.
- Ouder worden de mensen krijgen nieuwe rollen te vervullen (van vader/ moeder word opa/oma)
Sport:
- Ouderen vormen een belangrijk doelgroep binnen sport en bewegen.
- Sport aanbieders moeten meer afstemmen op de wensen en behoeften van ouderen.
- Het verschil tussen ouderen is erg groot.
- Bewegingsactiviteiten: - zwemmen
- fietsen
- wandelen
- gymmastiek
- dansen